دروس Aerobic & yoga و الرياضات القتالية متجدّد!

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Muscle & Fitness Video Training System

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Boker Jim Wagner Reality Based Knife Defense





DVDrip | Anglais | MP3 @ 256kbps | 720x544 | Xvid @ 3631kbps | NTSC (29.97 fps) | 50mn: 14s | 1.37 GB
Genre: Formation

Le couteau est l'arme la plus commune utilisée par les criminels et les terroristes, où l'attaque couteau durée moyenne de seulement 5 secondes. Se défendre contre cet outil macabre, il faut comprendre comment les détenus de la prison d'aujourd'hui, les criminels, les terroristes, les artistes martiaux et les unités militaires d'élite les utiliser. Couteau de survie vous explique étape par étape à travers les 10 angles d'attaque, les 4 blocs primaires, la bonne prise, la vie-épargne JimWagner Knife Désarmer la règle et les exercices de conflit éprouvées qui permet d'augmenter votre vitesse et temps de réaction - l'alimentation de forage, d'une pour une perceuse et le foret freestyle.

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P90X
- Extreme Home Fitness - DVD 8: Core Synergistics

P90X - Extreme Home Fitness - DVD 8: Core Synergistics | 3.8GB

Le système P90X est à 90 jours d'entraînement de routine qui utilise une technique appelée «confusion des muscles», une technique qui empêche l'exercice de plafonnement en faisant varier les exercices pendant des jours et des semaines de telle sorte que le corps a des difficultés à s'adapter. Le système comprend la musculation, cardio, et d'étirements. Notamment, en plus de pull-up et push-up séances d'entraînement mettant l'accent, insiste également sur le système de remise en forme générale du corps en incluant plyometrics (entraînement au saut), le yoga, et Kenpo.




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Ou Bien

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Power 90® Master Series - DVD 1: Core Cardio

[b]Power 90 ® Master Series est prêt à prendre vos résultats encore plus loin! Avec l'entraîneur de célébrités Tony Horton, vous allez travailler votre corps comme jamais auparavant, la sculpture musculature sèche et de perdre la masse grasse corporelle maximale. Avec toutes nouvelles sessions, vous mettra l'accent sur les groupes musculaires spécifiques pour s'assurer que votre corps entier est formé et aucune région problème est négligé. Si vous cherchez un maigre de corps solides, thePower 90 Master Series can deliver!

DVD 1: Core Cardio
Renforcez vos muscles du tronc, serrez vos abdos et brûler les graisses tout à la fois. Core Cardio est le mélange parfait des maladies cardio combiné avec ab les plus innovantes de Tony et se déplace de base jamais! Soyez prêts pour une sangle abdominale déchiré et un corps maigre tonique. Cette séance d'entraînement nouvelle percée est un plaisir et de vitalité, plus il améliore l'équilibre, la coordination et l'endurance tout en livrant les résultats que vous avez fait après!

Workout Heure: 48:30
Itinéraire: Tournez avec une résistance ou d'entraînement cardio.
Type d'entraînement: Cardio / résistance à la lumière
Recommandé repos jusqu'à répétée: 48-72 heures

Audio: Anglais Dolby Surround
Format: [/ b] DVD
Format d'affichage: plein écran
Sous-titres: Anglais
Studio: Beachbody
Run Time: 48 minutes
ASIN: B000JREZGY
Taille: 2.2 GBs

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Sang H. Kim - Ultimate Kicking Drills








Sang H. Kim - Ultimate Kicking Drills | 723 Mo

Voulez-kick haut, plus fort et plus vite? Lassé de la routine d'entraînement habituel? Ensuite, l'Ultimate Kicking Drills DVD est pour vous. Sur le DVD Ultimate Kicking Drills, vous obtenez plus de 100 exercices, les entraînements et les méthodes de formation dans un format DVD entièrement indexée qui permet de passer directement à l'ensemble exact des forets dont vous avez besoin en un instant.


Suivez en tant que Sang H. Kim, vous apprend des dizaines de coups de pied des exercices, des techniques, des exercices et des conseils pour vous mettre sur la voie de l'amélioration mesurable. Les forets sont:
# Heavy Bag
# Fixe et Moving Target Perceuses
Hand # Target
# Bouclier Cible
# Partner Perceuses
# Bar Stretching
# Plyometrics
# Isometrics
# Flexibilité
# Speed, Power & Agilité Running
# Perceuses Timing
# Outdoor Training
# Objectifs multiples
# Weight Training
# Exercices de conditionnement est essentiel à Kicks Awesome
# Des dizaines de Informatif Conseils



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Encyclopedia of Kettlebell Lifting








Encyclopedia of Kettlebell levage | 326 Mo

Vous bénéficiez de 7 heures de DVD-Video instruction le 5 DVD's Liste complète avec le chapitre et le programme insère guide pour vous aider à optimiser votre formation! Monde RenownKettlebell Instructor - Kung Fu et National Champion - Steve Cotter offre des services complets de formation Kettlebell instruction ... allant des Bases de Kettlebells de programmer des exercices de pointe pour les athlètes les plus accomplis de The Encyclopedia of Kettlebell Lifting est un A à Z intensive système de formation, conçus pour s'adapter vos besoins, du début et de préparation aux techniques de pointe et des compétences de la concurrence. Inclus à l'intérieur est un programme unique guide qui donne des programmes adaptés de niveau débutant, intermédiaire et avancé à force, endurance, vitesse, souplesse et d'explosivité des programmes de formation Power.

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Taiji Saber Classical Yang Style DVD by Dr Yang, Jwing-Ming







Taiji Saber Style Yang Classique DVD par le Dr Yang Jwing-Ming
Anglais | DivX 5 720x394 29.97fps | MPEG 48000Hz 128kbps stereo | 56 min | 581 MB
L'intégrale des séquences Saber, Qigong, and Applications
Dr. Yang Jwing-Ming démontre le traditionnel 32-Taiji posture Saber forme longue, avec des exercices de base, le qigong et les applications martiales. Saber formation développe les compétences fondamentales requises pour toutes les formations autres armes courtes. Il est traditionnellement l'arme premier court appris en Taijiquan, et constitue le fondement de la formation double-épée lame.
Ce programme est organisé en cinq sections.
* Saber Taiji Qigong
* Basic Stances
* Basic Saber Perceuses
* Taiji Saber séquences
* Taiji Saber Martial Applications
On y trouve aussi un DVD-only fragment de 8 minutes de la conférence de M. Yang sur le thème de la formation sabre.


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Taiji Ball Qigong Courses 1 and 2 by Dr Yang, Jwing-Ming

Taiji Ball Qigong Cours 1 et 2 par le Dr Yang Jwing-Ming
Anglais | Xvid 704x528 29.97fps | MPEG 48000Hz 128 kb / s stéréo | 3 h | 1400 Mo
Taiji Ballon d'entraînement est une pratique courante dans les arts à la fois externes et internes martiaux en Chine. Il peut renforcer le torse, les muscles de la condition et augmenter la puissance physique à l'aide de l'esprit à conduire le Qi. Dans le Taijiquan (Tai Chi Chuan), Taiji Ball formation Qigong était une fois un outil de formation important pour renforcer la capacité de poussée des mains. Toutefois, en raison de son caractère secret, de moins en moins nombreux à avoir appris. Aujourd'hui, l'art du Taï Chi Ballon d'entraînement est presque inconnue.
En Course 1, le Dr Yang Jwing-Ming enseigne les techniques de respiration fondamentales Taiji Ball, et 16 modèles de base de l'arrêt et en Taiji Ball Circling, à la fois verticale et horizontale.
Les modes de respiration démontré:
* Wuji respiration
* Respiration Yongquan
* Respiration Laogong
* Quatre Portes de respiration
* Taiji Grand Tirage respiration
Cours 2 se concentre sur 16 modèles de base de l'arrêt et en Taiji boule tournante, à la fois verticale et horizontale.
Dr Yang offre instruction détaillées montrent que les étudiants en classe, accompagnée par un facile à suivre la démonstration de chaque modèle montré dans un décor extérieur luxuriante, avec de belles classiques pratique chinoise Qigong music.Regular accélère les bienfaits du Tai Chi. Vous apprécierez la diminution du stress, un système immunitaire plus fort, et une conscience plus profonde de la respiration et la coordination du corps. Ce guide faisant autorité peut être utilisé avec n'importe quel style de Taijiquan, et c'est un excellent moyen pour quiconque de dynamiser le corps, élever l'esprit, et d'approfondir votre compréhension et ofQigong Taiji.

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Lyoto Machida: Machida-Do Karate for Mixed Martial Arts







Lyoto Machida: Machida-Do Karaté pour les arts martiaux mixtes [4 DVD] | 3,76 Go

Lyoto Machida, fils du maître de karaté Yoshizo Machida, est l'un des concurrents les mieux classés d'arts martiaux mixtes dans le monde. Après avoir obtenu sa ceinture noire de karaté à treize ans, il maîtrise un certain nombre d'autres disciplines des arts martiaux, y compris de sumo et Jiu-Jitsu. Combiner les techniques des différentes disciplines pour former un orthodoxe et un style de combat très efficace, Machida a pris le monde des arts martiaux par la tempête, en battant les artistes martiaux mixtes légendaires tels que BJ Penn, Rich Franklin, et Tito Ortiz. Maintenant, pour la première fois, Machida divulgue les secrets de son système révolutionnaire de combat.

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